كتب ألهمتني




"يعيش القارئ ألف حياة قبل أن يموت" وهذا بالضبط ما أشعر به في كل مرة أمسك فيها كتابا بيدي أو أمر على معلومة جديدة أثناء تصفح الإنترنت، بأن حياة جديدة قد بدأت وفيها الكثير من الإستكشاف والتعلم والأشياء الجديدة. أنا لا يمكن أن أنكر أنه لولا الكتب لما كنت في هذا المكان اليوم ولما كنت أنا الشخص الذي أنا عليه اليوم!

1- الغذاء يصنع المعجزات (لماذا نأكل وماذا يجب أن نأكل) - الدكتور جايلورد هوزر 
 أول كتاب قرأته عن الغذاء والتغذية وهو الذي فتح عيني على أهمية ما نتناوله وكيف أن الطعام ليس مجرد مصدر للطاقة فحسب بل يدخل في تكوين كل شيء فينا ويتعدى ذلك الخلايا والأعضاء والأجهزة في الجسم ليصل إلى الأفكار والمشاعروطريقة الحياة. 
ومنه تعلمت المقولة الرائعة "إن تقدم الإنسانية كلها متوقف على المعدة؟...!".

2- تأملات لتشفي حياتك - لويس هاي 
وبالرغم من أنه ليس كتابا يتحدث عن التغذية بشكل مباشر إلا أن الدروس التي تعملتها من هذا الكتاب ساعدتني في شتى الجوانب من حياتي ومنها الجانب الصحي والتغذوي، فهو بشكل أساسي يركز على أهمية التفكير الإيجابي واحترام وتقدير الذات وهي من الأمور الضرورية لتبني نظام حياة صحي والوصول إلى الشفاء. 

3- فهم التغذية - إلينيور ويتني 
موسوعة شاملة عن أساسيات علم التغذية، العناصر الغذائية، كيفية تخطيط الوجبات وارتباط التغذية وتأثيرها على صحة الأشخاص.

4- تنظيف الجسم من السموم - الدكتورة ساندرا كابوت
كتاب رائع عن أهمية التخلص من السموم والفضلات واتباع نظام غذائي صحي، متوازن وطبيعي لتحقيق الصحة المثلى والتخلص من الأمراض

يتبع...




ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق